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来自 肉禽类 2019-06-12 12:49 的文章
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美食做法笔记:祛湿解热胃的经文好粥到

6.

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1、准备以上食材和调料。

  • 图片 2

    红豆100克

  • 图片 3

    薏米100克

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步骤

辅料

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薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

倒入清水

主料:薏米100克;红豆100克

2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

烹饪技巧

薏米和红豆都很硬,直接煮费时间又不好喝,可以试试预约煮粥,非常方便,红豆和薏米经过一个晚上的长时间浸泡,煮出来的粥香甜软糯,热乎乎的喝上一碗,暖暖的,很舒心。

上面为大家介绍了祛湿最佳偏方——薏米红豆粥,薏米红豆粥的做法很简单,身体有湿气的朋友可以做来喝一喝。

4.

薏米红豆洗净

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

美食做法笔记:祛湿解热胃的经文好粥到。食材准备

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做法一

把所有食材全部放入锅中

薏米红豆粥的做法如下:

1、红小豆和薏米洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。

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把所有食材全部放入锅中

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

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倒入清水

原料:红豆100g,薏米50g,饮用水1500g。

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身体湿气重,最简单的方法就是看排便,如果排便时大便不成形、黏在马桶上,就说明你体内有湿气,薏米、红豆都是祛湿佳品,薏米红豆粥则是最佳祛湿偏方。

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薏米和红豆都很硬,直接煮费时间又不好喝,可以试试预约煮粥,非常方便,红豆和薏米经过一个晚上的长时间浸泡,煮出来的粥香甜软糯,热乎乎的喝上一碗,暖暖的,很舒心。

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6、40分钟后就可以开锅吃了。

薏米红豆粥成品图

选择煮粥键,预约好时间,早上就可以美美的享用啦!

做法二

选择煮粥键,预约好时间,早上就可以美美的享用啦!

辅料:冰糖50克

3、烧开后,提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

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红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

“ 湿气一年四季都有,寒湿是万病之源,在这寒冷的冬季,祛除体内的湿气,总是靠拔火罐是不行的,其实有很多我们常吃的食物可以起到祛湿的作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。如果觉得粥没有什么味道,还可以加点冰糖,在各类糖中,只有冰糖是凉性的,能清心火。做一碗暖暖的祛湿粥来维护家人的身体健康,简单又美味,还有养心补血、健脾胃的功效哦!”

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薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

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薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

2.

搭配一块蒸蛋糕,周末早餐妥妥的

5、盖好外锅盖,让他自己熟吧。[1]

薏米红豆洗净

湿气一年四季都有,寒湿是万病之源,在这寒冷的冬季,祛除体内的湿气,总是靠拔火罐是不行的,其实有很多我们常吃的食物可以起到祛湿的作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。如果觉得粥没有什么味道,还可以加点冰糖,在各类糖中,只有冰糖是凉性的,能清心火。做一碗暖暖的祛湿粥来维护家人的身体健康,简单又美味,还有养心补血、健脾胃的功效哦!

2、将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。

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步骤

  • 冰糖50克

食材准备

原料:红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵,小汤圆代替)

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3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火

5.

薏米红豆粥的功效

薏米红豆粥的做法1.

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

用料主料

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。

搭配一块蒸蛋糕,周末早餐妥妥的

调料:冰糖50g

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4、放入外锅后,还能继续煮能持续沸腾30分钟,保温8个小时呢。

3.

薏米红豆粥薏米红豆粥

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导 语想要祛湿,不可错误祛湿最佳偏方——薏米红豆粥,薏米和红豆都是祛湿食物,如果你想祛湿的话就喝薏米红豆粥吧。

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。

薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

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