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来自 蔬菜类 2019-06-15 01:16 的文章
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三分钟做早餐系列,好吃,营养一样都不少

图片 1

做法

5肉松三明治

图片 2

4 挤上番茄酱,沙拉酱,再配上一片番茄或生菜就可以开动了,外焦里嫩特别好吃哦~

12.烤15分钟左右,表面金黄即可出炉。

辅料

图片 3

阅读原文:

把生菜火腿番茄一层一层加 每层在里面挤点沙拉酱

图片 4

2.鸡蛋加入适量的盐打散备用;

图片 5

番茄沙司适量

材料:吐司6片、火腿2片、鸡蛋1个、肉松适量。

不粘锅烧热时要少放油不然太腻了,煎的时候小火煎哦 不然很容易煎糊了,其他食材放多少看个人喜好,简单又美味。

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4.鸡蛋凝固后倒出备用;

4.

3 不粘锅烧热放少许油,把吐司片煎到两面金黄即可。

5.烤吐司的时候准备配料,先把鸡蛋在不粘锅里摊成蛋皮。

烹饪技巧

所需食材:

1.取两片吐司片,切去边缘成正方形。

2.

2 鸡蛋一个打散,把吐司放进去吸收蛋夜,反正面都要吸收到蛋液。一个两厘米厚的吐司片,配一个鸡蛋刚刚好。

材料:虾,面包糠,红辣椒,鸡蛋。

用料主料

吐司常搭配果酱或是做三明治用来做早餐,今天我们来换个方法煎一下,味道也是极好的。整个过程也只需要三分钟,做来当早餐是非常好的选择。给宝宝换个口味吧!

8.烤盘放上锡纸,然后将做好三明治放在烤盘上。

3.

番茄适量

2.把软化的黄油和蒜茸、欧芹碎一起搅拌均匀。

“这个做法更适合手残党噢!健康从一顿美味的早餐开始!”

沙拉酱适量

2.在处理好的虾中加入盐,料酒,鸡粉,胡椒粉腌渍片刻,加入蛋清拌匀,拍上生粉。

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1 准备一片厚切吐司,两厘米左右。吐司的做法在这里:每周一款好吐司——中种牛奶白吐司

1.将虾剪去须、脚,冲洗干净;辣椒切末备用。

  • 生菜适量
  • 番茄适量
  • 火腿适量
  • 甜味沙拉酱适量

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4.留少许油烧热,放入红辣椒末炒香(辣椒的量随个人喜好增减),加面包糠小火略煎至金黄色,倒入虾快速翻炒均匀即可。

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10.盖上另外一片吐司片即可。

把鸡蛋倒到吐司边里面 小火煎

鸡蛋一个

全麦面包片4片、火腿3片、芝士片2片、鸡蛋2个、西红柿1个、油盐适量

把白吐司延边切成完整的正方形,留完整的吐司边

厚切吐司一块

6.把蛋披、紫甘蓝、生菜依次切成丝,然后用筷子稍微拌一拌混合。

图片 11

图片 12

11.烤箱预热160度放中层。

把火腿煎到金黄色

吐司片两片、鸡蛋一个、紫甘蓝一片、生菜一片、杏仁片(熟)少许、白芝麻(熟)少许、黄油15克、蒜蓉少许、欧芹少许、沙拉酱少许

不粘锅烧热放一点油,把吐司边放到不粘锅里,

6.用全麦面包片垫底,依次叠放好西红柿片和芝士片;

准备两个鸡蛋打散

8.最后盖上一片全麦面包;

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1.蒜香黄油三明治

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材料:

准备两块土司

做法

简易版三文治成品图

做法:

等鸡蛋快完全熟时把白吐司放到里面,两边煎到金黄色即可

6.再盖上一片吐司。

简易版三文治的做法1.

1.准备好原材料;

8.

3.盖上另外一片吐司。

5.

8.挤上适量适合自己口味的沙拉酱。

6.

4.再挤上沙拉酱,放上吐司。

  • 图片 15

    吐司两块

7.再把吐司的对折切开。

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调料:盐,胡椒粉,料酒,鸡粉,生粉。

7.

3.炒锅倒入适量油(油可以稍微多放一些),烧至七成热,放入腌渍好的鲜虾,炸至变色成熟,捞出。

辅料:沙拉酱适量

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做法:

9.撒上烤香的杏仁片和白芝麻。

3.香火腿三明治

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5.下入火腿片煎一下;

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7.再放上火腿片和鸡蛋片;

5.然后放上火腿片,再挤上沙拉酱。

2.吐司切去四周的边。

做法:

3.在吐司上铺上一层肉松。

食材:

9.切去四边硬边;

4.对角一切为二,然后抹上一层适合自己口味的沙拉酱。

3.把调好的黄油抹在吐司片上。

图片 20

4.蔬菜水果串串三明治

10.边上周围也要刷上。

1.准备所需材料。

1.取两片紫米吐司,切去边缘成正方形。(白吐司也可以)

4.放入预热好的烤箱180度烤约6分钟,至吐司表皮酥脆、四周金黄。

7.铺上适量配菜在烤好的吐司片上。

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11.摆放在盘中。

做法

9.刷上一层鸡蛋液。

  1. 在装有肉松的盘子里均匀的裹上一层肉松即可。

吐司片适量、奶酪适量、肉松适量、沙拉酱适量

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10.对角切开;

  1. 烧热锅, 放入适量的油, 倒入鸡蛋液;

食材:

用料

2.烤肉松三明治

2.取一片吐司,铺上一片奶酪。

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